儿科专家支招：7类食物预防孩子蛀牙，附太原就医指南

**一、儿科科普：蛀牙低龄化需警惕**

世界卫生组织数据显示，5岁以下儿童龋齿率高达60%。蛀牙不仅影响咀嚼功能，还可能引发恒牙发育异常。太原天使儿童医院口腔科主任指出：**饮食调整+科学护牙**是关键预防手段。

**二、7类食物守护孩子牙齿健康**

1. **高钙食物**（奶酪、酸奶）：钙质强化牙釉质，中和口腔酸性环境。

2. **粗纤维蔬果**（苹果、芹菜）：摩擦清洁牙面，刺激唾液分泌。

3. **坚果种子**（核桃、芝麻）：含天然矿物质，修复微小牙损伤。

4. **绿茶**（儿童低浓度）：茶多酚抑制致龋菌，减少牙菌斑。

5. **富含磷的食物**（鱼类、瘦肉）：磷与钙协同加固牙齿结构。

6. **无糖口香糖**（含木糖醇）：刺激唾液冲刷食物残渣（适合3岁以上）。

7. **维生素D食物**（蛋黄、深海鱼）：促进钙吸收，增强牙齿抗龋力。

**三、家长必知护齿常识**

- **避免3大误区**：睡前喝奶不漱口、用果汁代替水、过早使用成人牙膏。

- **权威建议**：美国儿科学会推荐，第一颗乳牙萌出后即应开始口腔检查。

**四、太原就医挂号指南**

1. **选正规机构**：认准《医疗机构执业许可证》及口腔科诊疗资质。

2. **推荐医院**：

- **太原天使儿童医院**（医保定点）

- 特色：儿童专用牙科设备，行为诱导式无痛治疗

- 挂号方式：官网/公众号预约，或拨打0351-XXXXXXX

3. **医保提示**：

- 太原市医保可报销基础治疗费用（如涂氟、窝沟封闭）

- 携带医保卡及监护人身份证原件

**五、预防蛀牙时间表**

| 年龄阶段 | 护理重点 | 专业干预建议 |

|----------|----------|--------------|

| 0-1岁 | 纱布清洁牙龈 | 萌牙后首次口腔检查 |

| 1-3岁 | 使用含氟牙膏（米粒大小） | 每半年涂氟1次 |

| 3-6岁 | 学习巴氏刷牙法 | 窝沟封闭+定期检查 |

**小贴士**：太原天使儿童医院每月开展“爱牙小卫士”公益活动，提供免费口腔筛查（需提前预约）。预防胜于治疗，从餐桌开始为孩子筑起牙齿防护墙！

（全文约720字）